15 lessen die ik uit de HELweek haalde.

Bijgewerkt op: jan 28

In de week van 4 januari 2020 volgde ik de HELweek from home van @meetingsinthesun


Met een lichte spanning in mijn buik, maar ook met heel veel zin erin heb ik me hiervoor opgegeven.


Er zijn een paar dingen die we van tevoren wisten, die belangrijk zijn met de HELweek:


- Elke dag om 5 uur op

- Om 5.15 een sportsessie van ong. een uur

- Geen tv

- Minder/ geen social media

- Doelen stellen

- Kijk naar je eetpatroon, kan dat deze week anders?

- Elke dag om 20.30 rustig afsluiten

- Donderdagnacht blijf je wakker


Al deze 'regels' zijn bedacht om je uit je comfortzone te laten komen.


Er waren een aantal redenen waarom ik een klein beetje angst had voor de HELweek: Ik ben een avondmens (Ik kom na een uurtje of 20 uur tot leven… En om dan om 5 uur op te gaan staan, dat leek me echt een opgave) Ik sport nooit. Althans, yoga en dans vind ik wel fijn om te doen, maar daar is ook alles mee gezegd en van doelen stellen krijg ik de kriebels. Ik ga liever op het go-with- the flow ritme.

Maar aangezien we toch thuis zaten met de lockdown, dacht ik we zien wel hoe ver we komen.


Ik heb net de Helweek afgerond en wat was het vet! Het was de Helweek from Home, dus alles was online te volgen. Elke dag had een ander thema, we hebben onder andere gekeken naar (mijn) gewoontes, focus, time-management, we hadden masterclasses over moneymindset, over slaap en ik deed voor het eerst een eclectisch dance.

En oh ja, ik heb ook doelen gesteld aan het begin van de week en heb ze bijna allemaal nog gehaald ook.


15 Lessen die ik uit de Helweek from Home haalde.

1. Ik kan met gemak een week zonder chocolade, heb er niet eens aan gedacht

2. Dat ik geen tijd heb is absoluut geen excuus

3. Na het sporten ben ik mega productief (dus ik ging werken om 7 uur tot 8 uur en dan werden de kids wakker, heerlak!!)

4. Om een fotoboek te maken van de geboorte van mijn kind, hoef ik geen 2,5 jaar te wachten (een beetje focus helpt al)

5. Havermout met havermelk klinkt heel geitenwollensokken, maar is een vet lekker en voedzaam ontbijt.

6. Love for breakfast! Waar ik voor de HELweek mijn ontbijt met moeite naar binnen kreeg, was het ontbijt mijn favo moment van de dag tijdens de HELweek!

7. Ik moet weten wat ik wil, anders weet ik ook niet waar ik heen wil en welke keuzes ik moet maken

8. Ecstatic dance is als een festival voor coronatijd and i love it!

9. Ook ik kan maanddoelen maken

10. Mijn mobiel wegleggen gedurende de dag is niet gemakkelijk, maar ik kan dat wel! ( levert me ook nog eens meer focus op)

11. Als ik me bewust ben van mijn gewoontes, is het gemakkelijker deze aan te passen.

12. Met nootjes als tussendoortje krijg ik minder snel honger.

13. Hoeveel geld er nu binnenkomt heeft, behalve de lockdown, ook alles te maken met mijn relatie met geld, dus als ik die verander, verandert alles!

14. Ik kan bereiken wat ik wil ( jij ook!)

15. Start vandaag!


Ik kan de HELweek from home van harte aanraden, vandaar dat ik deze dit jaar nog drie keer ga doen.

De volgende Helweek from home van Meetings in the sun start op 4 April.

Meer informatie vindt je hier!


Zie jij jezelf al een HELweek doen en waarom wel of niet?


Het boek van de HELweek is hier te koop.


( Let op, ik maak gebruik van Affiliatelinks van Bol.com enbij Meetings in the sun Het kost jou niets meer en ik ontvang een paar procent van de prijs. Heel veel dank!)

39 keer bekeken0 reacties